Išbandyti
← Visi receptai · Pietūs

Babūnės žuvies sriuba su grybais ir bulvėmis

🔥 379 kcal🥩 40 g baltymų 🥑 8 g riebalų🍚 40 g angliav. 🌾 5 g skaidulų🍽 2 porc.

Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%

Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą. Skaičiuoklė →

Ingredientai

  • 170 g balta žuvies filė (menkė/hekas/mintajus)
  • 160 g pievagrybiai
  • 140 g bulvės
  • 60 g svogūnas
  • 50 g morka
  • 8 g žalumynai
  • 5 g alyvuogių aliejus
  • 450 ml vanduo
  • 1 vnt. lauro lapas
  • pagal skonį druska
  • pagal skonį pipirai

Gaminimas

  1. Į vandenį suberkite kubeliais pjaustytas bulves, morką, svogūną ir lauro lapą. Virkite 12–14 min ant silpnos ugnies.
  2. Pievagrybius supjaustykite plokštelėmis. Sudėkite grybus dviem etapais: pirmiausia pusę – virkite 2 min, tada likusius – dar 3–4 min.
  3. Baltą žuvį supjaustykite stambiais gabalėliais. Sudėkite į sriubą ir virkite 4–6 min ant silpnos ugnies.
  4. Įpilkite alyvuogių aliejaus, įberkite druskos, pipirų ir žalumynų. Palikite pastovėti 3–5 min uždengtą.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę