Lengvasis baziliko pesto
🔥 89 kcal🥩 3 g baltymų
🥑 8 g riebalų🍚 2 g angliav.
🌾 1 g skaidulų🍽 4 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 40 g bazilikas
- 15 g parmezanas
- 15 g anakardžiai arba graikiniai riešutai
- 10 g alyvuogių aliejus
- 15 ml citrinų sultys
- 1 skiltelė česnakas
- 2 g druska
Gaminimas
- Sumaišyti trintuve baziliką, riešutus, česnaką ir parmezaną.
- Įpilti citrinų sulčių ir aliejaus.
- Plakti, kol gausis vientisa pasta.
- Jei reikia, įpilti 1–2 šaukštus vandens.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę