Mėlynasis glotnutis
🔥 190 kcal🥩 4 g baltymų
🥑 1 g riebalų🍚 46 g angliav.
🌾 6 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 2 vnt. bananas
- 50 g špinatai
- 8 vnt. aktyvuotos anglies tabletės
- 150 ml vanduo
Gaminimas
- Sudėkite bananus ir špinatus į blenderį.
- Įdėkite aktyvuotą anglį.
- Įpilkite vandens.
- Plakite, kol masė taps vientisa.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę