Dubenėlis su jogurtu, vaisiais ir granola
🔥 498 kcal🥩 16 g baltymų
🥑 22 g riebalų🍚 50 g angliav.
🌾 5 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 200 g graikiškas jogurtas 10%
- 60 g bananas
- 50 g uogos (šviežios arba šaldytos)
- 30 g granola
- 7 g medus
Gaminimas
- Jogurtą sudėkite į dubenėlį.
- Bananą supjaustykite kubeliais arba skiltelėmis, sudėkite prie jogurto kartu su uogomis.
- Viršų pabarstykite granola.
- Prieš patiekiant apšlakstykite medumi.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę