Braškių ir banano glotnutis su burokėliu
🔥 346 kcal🥩 10 g baltymų
🥑 8 g riebalų🍚 49 g angliav.
🌾 6 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 15 g raudonasis burokėlis
- 100 g bananas
- 100 g šaldyta braškė
- 5 g moliūgų sėklos
- 110 ml geriamasis jogurtas
- 7 g avižiniai dribsniai
- 5 g medus
Gaminimas
- Supjaustykite burokėlį gabalėliais (arba paruoškite uogas).
- Sudėkite visus ingredientus į blenderį.
- Plakite blenderiu, kol masė taps vientisa.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę