Išbandyti
← Visi receptai · Pusryčiai

Fritata su pipirais, pomidorais, grybais ir mocarela

🔥 512 kcal🥩 34 g baltymų 🥑 37 g riebalų🍚 18 g angliav. 🌾 4 g skaidulų🍽 1 porc.

Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%

Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą. Skaičiuoklė →

Ingredientai

  • 2 vnt. kiaušiniai
  • 160 g pievagrybiai
  • 120 g raudonasis paprikos pipiras
  • 80 g vyšniniai pomidorai
  • 60 g sausa mocarela
  • 10 ml alyvuogių aliejus
  • pagal skonį druska
  • pagal skonį pipirai
  • pagal skonį raudonėlis (oregano)

Gaminimas

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 200°C (arba planuokite gaminti keptuvėje su dangčiu).
  2. Grybus supjaustykite 4–5 mm plokštelėmis, pipirą juostelėmis apie 1 cm, vyšninius pomidorus perpjaukite pusiau.
  3. Keptuvėje, kurią galima statyti į orkaitę, įkaitinkite aliejų, sudėkite grybus ir pipirus, kepkite 6–7 min. ant vidutinės ugnies, maišydami.
  4. Sudėkite pomidorus, pakaitinkite 1 minutę.
  5. Kiaušinius išplakite su druska, pipirais ir raudonėliu iki vientisos masės, iškart supilkite į keptuvę. Ant viršaus sudėkite mocarelą, supjaustytą 1–2 cm kubeliais.
  6. Kepkite iki galo: orkaitėje – 8–10 min. 200°C temperatūroje; arba pod dangčiu – 8–10 min. ant mažos ugnies, kol vidurys sustings.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę