Gvakamolė porcijomis
🔥 160 kcal🥩 2 g baltymų
🥑 13 g riebalų🍚 9 g angliav.
🌾 6 g skaidulų🍽 2 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 1 vnt. avokadas
- 5 vnt. vyšniniai pomidorai
- 0.25 vnt. svogūnas
- 1 sauja kalendrų
- 0.5 vnt. laimas (sultys)
- pagal skonį druska
- pagal skonį juodieji pipirai
Gaminimas
- Avokadą nulupkite ir šakute sutrinkite iki kreminės, bet ne visiškai vientisos tekstūros.
- Vyšninius pomidorus supjaustykite smulkiais kubeliais, svogūną ir kalendras susmulkinkite.
- Sudėkite visus ingredientus prie avokado, įpilkite laimo sulčių, pagardinkite druska ir pipirais.
- Išmaišykite, paragaukite ir pagal poreikį pakoreguokite druskos ar rūgštumo kiekį.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę