Išbandyti
← Visi receptai · Vakarienė

Jaučio kotletėlės su grybų padažu ir agurkų salotomis

🔥 747 kcal🥩 49 g baltymų 🥑 64 g riebalų🍚 40 g angliav. 🌾 4 g skaidulų🍽 2 porc.

Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%

Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą. Skaičiuoklė →

Ingredientai

  • 180 g jautienos malta mėsa (10-15% riebumo)
  • 40 g svogūnas
  • 1 skiltelė česnakas
  • 1 vnt. kiaušinis
  • 10 g džiūvėsėliai
  • pagal skonį druska
  • pagal skonį juodieji pipirai
  • 5 g alyvuogių aliejus
  • 170 g pievagrybiai
  • 30 g svogūnas
  • 60 ml vanduo arba sultinys
  • 70 g grietinė 15%
  • 5 g garstyčios
  • 5 g krapai
  • 180 g agurkas
  • 5 g citrinų sultys
  • pagal skonį druska

Gaminimas

  1. Svogūną smulkiai sutarkuokite arba supjaustykite, česnaką sutrinkite. Sumaišykite maltą mėsą, svogūną, česnaką, kiaušinį, džiūvėsėlius ir prieskonius, palikite 3-5 min.
  2. Suformuokite 2-3 plokščias kotletėles apie 1,5-2 cm storio. Įkaitinkite keptuvę su alyvuogių aliejumi, kepkite po 3-4 min. iš abiejų pusių, įpilkite 2-3 valgomuosius šaukštus vandens ir troškinkite uždengę 4-6 min.
  3. Pievagrybius supjaustykite, svogūną padažui susmulkinkite. Toje pačioje keptuvėje pakepkite svogūną 1-2 min., įberkite pievagrybius ir kepkite, kol išgaruos skystis.
  4. Įpilkite vandens ar sultinio, pakaitinkite 1 min., nukelkite nuo ugnies, įmaišykite grietinę ir garstyčias, vėl pastatykite ant minimalios ugnies 20-30 sek. (nevirinti), suberkite smulkintus krapus.
  5. Agurką supjaustykite, sumaišykite su citrinų sultimis ir žiupsneliu druskos. Patiekite.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę