Išbandyti
← Visi receptai · Vakarienė

Kepti kabačiai grilyje su feta ir žolelėmis

🔥 294 kcal🥩 12 g baltymų 🥑 22 g riebalų🍚 16 g angliav. 🌾 4 g skaidulų🍽 1 porc.

Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%

Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą. Skaičiuoklė →

Ingredientai

  • 350 g kabačiukas
  • 50 g feta sūris
  • 10 g alyvuogių aliejus
  • 20 g citrina
  • 2 g druska
  • 1 g juodieji pipirai
  • 8 g krapai
  • 8 g petražolės

Gaminimas

  1. Kabačiuką supjaustykite išilgai 0,8-1 cm storio plokštelėmis. Lengvai pasūdykite ir palikite 5 min, tada nusausinkite popieriniu rankšluosčiu.
  2. Įkaitinkite grilio keptuvę ant vidutinės-aukštos ugnies, patepkite 5 g alyvuogių aliejaus.
  3. Kepkite kabačius 2-3 min iš vienos pusės, kol susidarys ruožai ar paruduos, apverskite ir kepkite dar 2 min.
  4. Sudėkite į lėkštę, pašlakstykite citrinos sultimis, pagardinkite pipirais.
  5. Apibarstykite trupinta feta ir žolelėmis, apšlakstykite likusiu alyvuogių aliejumi (5 g).
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę