Kepti kiaušiniai su cukinijomis, parmezanu ir citrusinių vaisių žievele
🔥 437 kcal🥩 34 g baltymų
🥑 31 g riebalų🍚 9 g angliav.
🌾 3 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 3 vnt. kiaušiniai
- 180 g cukinijos
- 35 g parmezanas
- pagal skonį citrinos arba apelsino žievelė
- 5 g alyvuogių aliejus
- pagal skonį čiobreliai arba raudonėliai
Gaminimas
- Cukinijas greitai apkepti 2–3 minutes, kol suminkštės.
- Sudėti į kepimo formą, įmušti kiaušinius, apibarstyti parmezanu ir citrusine žievele.
- Kepti 180 °C temperatūroje 12–15 minučių.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę