Išbandyti
← Visi receptai · Pusryčiai

Kepti kiaušiniai su pomidorų padažu, mocarela ir pesto

🔥 550 kcal🥩 32 g baltymų 🥑 35 g riebalų🍚 27 g angliav. 🌾 4 g skaidulų🍽 1 porc.

Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%

Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą. Skaičiuoklė →

Ingredientai

  • 2 vnt. kiaušiniai
  • 160 g pasata / pomidorų padažas be cukraus
  • 50 g mocarela
  • 12 g pesto
  • 20 g rukola
  • 30 g viso grūdo duona
  • 5 g alyvuogių aliejus
  • 3 g balzamiko kremas
  • 1.5 g druska
  • 0.5 g juodieji pipirai
  • 0.5 g oregano
  • 1 g džiovinti česnakai
  • 0.3 g čili dribsniai

Gaminimas

  1. Įkaitinti orkaitę iki 190°C.
  2. Į kepimo formą sudėti pasatą, įpilti aliejaus, suberti prieskonius ir išmaišyti į vientisą padažą.
  3. Padaže padaryti 2 duobutes ir atsargiai įmušti kiaušinius, nepažeidžiant tryniuose.
  4. Ant viršaus sudėti mocarelos gabalėlius, mažomis porcijomis įdėti pesto.
  5. Kepti 10-12 minučių 190°C temperatūroje, kol baltymas sukietės, o trynys išlaikys norimą konsistenciją.
  6. Duonos riekelę (1-1,5 cm storio) pakepinti skrudintuve maksimaliu režimu arba sausoje keptuvėje 1-2 minutes, apverčiant per pusę laiko.
  7. Patiekti su rukola ir balzamiko kremu.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę