Keptinis su tunu ir bulvėmis grietinės padaže
🔥 747 kcal🥩 50 g baltymų
🥑 36 g riebalų🍚 56 g angliav.
🌾 6 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 130 g tunas savo sultyse (nusunktas)
- 250 g bulvės
- 60 g svogūnas
- 30 g marinuotas agurkas
- 120 g grietinė 15%
- 40 ml grietinėlė 10%
- 25 g kietasis sūris 45%
- 5 g sviestas
- 2.5 g druska
- pagal skonį pipirai
- 5 g krapai
Gaminimas
- Įkaitinkite orkaitę iki 190°C (viršus-apačia). Bulves supjaustykite plonais skiltelėmis, svogūną - smulkiais kubeliais, agurką - smulkiais kubeliais.
- Įkaitinkite keptuvę vidutinėje ugnyje, įdėkite sviesto. Pakepinkite svogūną 2 min., nukelkite nuo ugnies.
- Padažui sumaišykite grietinę 15%, grietinėlę 10%, druską ir pipirus iki vientisos masės.
- Į formą (~16×16 cm) sudėkite pusę bulvių, tada tuną, svogūną ir agurką, uždenkite likusiomis bulvėmis. Užpilkite padažu ir lengvai paspauskite šaukštu.
- Kepkite 35 min. 190°C temperatūroje. Apibarstykite kietuoju sūriu ir kepkite dar 5 min. 210°C temperatūroje.
- Palaikykite 5 min., apibarstykite krapais ir patiekite.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę