Kiaušinių keksiukai su daržovėmis (orkaitėje)
🔥 322 kcal🥩 25 g baltymų
🥑 24 g riebalų🍚 6 g angliav.
🌾 2 g skaidulų🍽 2 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 2 vnt. Kiaušiniai
- 60 g Bulgariškas pipiras
- 30 g Šviežias špinatas
- 40 g Kietasis sūris
- pagal skonį Druska
- 0.125 šaukštelis Juodieji pipirai malti
- 0.25 šaukštelis Džiovintas bazilikas ar oreganas
Gaminimas
- Smulkiai supjaustykite daržoves (pipirą kubeliais, špinatą sukapokite).
- Kiaušinius išplakite su druska ir pipirais iki vientisos masės.
- Sudėkite daržoves ir tarkuotą sūrį, švelniai išmaišykite.
- Supilstykite mišinį į silikoninius ar popierinius mafinų formeles (2 vnt.).
- Kepkite orkaitėje 180 °C temperatūroje 20–25 minutes, kol paruoš.
- Leiskite kiek atvėsti, tada patiekite šiltus.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę