Išbandyti
← Visi receptai · Pietūs

Kremsriubė iš keptų topinambų, kalakutienos ir čiobrelių

🔥 412 kcal🥩 40 g baltymų 🥑 7 g riebalų🍚 48 g angliav. 🌾 5 g skaidulų🍽 2 porc.

Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%

Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą. Skaičiuoklė →

Ingredientai

  • 240 g topinambas
  • 150 g kalakuto filė
  • 45 g svogūnas
  • 35 g salieras (stiebas)
  • 1 skiltelė česnakas
  • 35 ml grietinėlė 10%
  • 5 g alyvuogių aliejus
  • 320 ml vanduo
  • 0.33 šaukštelis čiobreliai
  • pagal skonį druska
  • pagal skonį juodieji pipirai
  • 1 šaukštas graikiškas jogurtas

Gaminimas

  1. Topinambus nuvalykite, supjaustykite, pašlakstykite dalimi aliejaus ir kepkite 190°C temperatūroje 20–25 minutes, kol suminkštės.
  2. Puode įkaitinkite aliejų, apkepkite svogūną ir salierą 4 minutes, įdėkite česnaką ir kalakutieną, kepkite dar 2 minutes.
  3. Įdėkite keptus topinambus, supilkite vandenį, įdėkite čiobrelius, druską ir pipirus, virkite 8–10 minučių, jei norite – įpilkite grietinėlės.
  4. Suplakite sriubą iki kreminės tekstūros, patiekite su graikišku jogurtu, jei norite.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę