Kremuota avižinė košė su cinamono ritinėlio skoniu
🔥 435 kcal🥩 15 g baltymų
🥑 12 g riebalų🍚 68 g angliav.
🌾 7 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 60 g avižiniai dribsniai
- 150 g raudonas obuolys, nuluptas
- 250 ml pienas
- pagal skonį cinamonas
- 15 g juodasis šokoladas
Gaminimas
- Obuolį supjaustyti kubeliais.
- Avižas sumaišyti su obuoliu, virti piene ant silpnos ugnies iki kremuotos tekstūros (apie 20 min).
- Pagaliau įmaišyti cinamoną ir smulkiai supjaustytą šokoladą, išmaišyti.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę