Kukurūziniai blyneliai
🔥 494 kcal🥩 17 g baltymų
🥑 12 g riebalų🍚 79 g angliav.
🌾 4 g skaidulų🍽 2 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 80 g kukurūzų miltai
- 1 vnt. kiaušinis
- 150 ml pienas 2,5%
- 1 šaukštas cukrus
- 0.5 šaukštelis kepimo milteliai
- pagal skonį aliejus kepimui
Gaminimas
- Kiaušinį išplakite su cukrumi iki vientisos masės.
- Įpilkite pieno, suberkite kukurūzų miltus ir kepimo miltelius.
- Išminkykite tešlą be gumulėlių.
- Įkaitinkite keptuvę ant vidutinės ugnies, lengvai patepkite aliejumi.
- Kepkite tešlą porcijomis po 1–2 minutes iš kiekvienos pusės, kol paruduos.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę