Naminis saldus dubenėlis
🔥 313 kcal🥩 9 g baltymų
🥑 10 g riebalų🍚 48 g angliav.
🌾 4 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 150 g natūralus jogurtas 3,2%
- 50 g bananas
- 50 g uogos (šviežios arba šaldytos)
- 30 g granola
- 5 g medus
Gaminimas
- Į dubenėlį sudėkite pagrindą (jogurtą arba varškę).
- Sudėkite supjaustytą bananą ir uogas.
- Užberkite granola.
- Prieš patiekiant apšlakstykite medumi.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę