Nuto keptinis su daržovėmis ir sūriu
🔥 754 kcal🥩 35 g baltymų
🥑 32 g riebalų🍚 86 g angliav.
🌾 11 g skaidulų🍽 2 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 200 g nutas konservuotas
- 120 g šampinjonai
- 60 g svogūnas
- 120 g saldi paprika
- 180 g pasata/pomidorų tyrė
- 70 g grietinė 15%
- 30 ml grietinėlė 10%
- 25 g kietasis sūris 45%
- 5 g sviestas
- 5 g česnakas
- 3 g druska
- pagal skonį pipirai
- 2 g žolelės
Gaminimas
- Įkaitinkite orkaitę iki 190°C (viršus-apačia). Nutą nuplaukite ir nusausinkite.
- Svogūną supjaustykite smulkiais kubeliais, šampinjonus – plonais griežinėliais, papriką – vidutiniais kubeliais.
- Įkaitinkite keptuvę ant vidutinės ugnies, įdėkite sviestą. Svogūną kepkite 2 min.
- Sudėkite šampinjonus, kepkite 5 min ant stipresnės ugnies, kol išgaruos skystis.
- Sudėkite papriką, kepkite dar 2 min ant vidutinės ugnies.
- Padažui sumaišykite pasatą, grietinę, grietinėlę, česnaką, druską, pipirus ir žoleles iki vientisos masės.
- Sudėkite nutą ir daržoves į ~15×15 cm formą, užpilkite padažu ir išmaišykite. Apšlakstykite kietuoju sūriu.
- Kepkite 16 min 190°C temperatūroje, tada 2 min 210°C. Leiskite pastovėti 3 min ir patiekite.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę