Išbandyti
← Visi receptai · Pusryčiai

Omletas su keptomis paprikomis ir mocarela

🔥 400 kcal🥩 26 g baltymų 🥑 30 g riebalų🍚 8 g angliav. 🌾 3 g skaidulų🍽 1 porc.

Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%

Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą. Skaičiuoklė →

Ingredientai

  • 2 vnt. kiaušiniai
  • 140 g paprika
  • 60 g mocarela
  • 10 ml alyvuogių aliejus
  • 1 skiltelė česnakas
  • 8 g bazilikas
  • 2 g druska
  • 1 g juodieji pipirai

Gaminimas

  1. Papriką supjaustykite juostelėmis.
  2. Įkaitinkite pusę aliejaus keptuvėje ir kepkite papriką 5–6 minutes, kol suminkštės ir lengvai paruduos.
  3. Įdėkite susmulkintą česnaką ir pakepinkite dar 30 sekundžių.
  4. Kiaušinius išplakite šakute su druska ir pipirais, supilkite į keptuvę, ant viršaus sudėkite mocarelos gabalėlius.
  5. Kepkite omletą ant mažos ugnies 3–4 minutes uždengę dangčiu, kol viršus beveik visiškai sutvirtės.
  6. Prieš patiekiant apibarstykite baziliku.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę