Omletas su ožkos sūriu ir keptomis burokėliais
🔥 760 kcal🥩 39 g baltymų
🥑 51 g riebalų🍚 33 g angliav.
🌾 6 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 3 vnt. kiaušiniai
- 70 g ožkos sūris
- 180 g burokėliai
- 30 g rukola
- 15 g graikiniai riešutai
- 5 g alyvuogių aliejus
- 5 g balzaminis kremas
- pagal skonį druska
- pagal skonį juodieji pipirai
Gaminimas
- Burokėlius kepti folijoje 190°C temperatūroje 50-60 minučių, atvėsinti, nulupti ir supjaustyti.
- Kiaušinius lengvai išplakti su druska.
- Kepti omletą ant vidutinės ugnies, pabaigoje įdėti ožkos sūrį ir uždengti dangčiu.
- Patiekti su burokėliais, rukola, riešutais ir balzaminiu kremu.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę