Blyneliai su uogomis
🔥 495 kcal🥩 20 g baltymų
🥑 10 g riebalų🍚 87 g angliav.
🌾 3 g skaidulų🍽 2 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 150 ml pienas 2,5%
- 1 vnt. kiaušinis
- 80 g kvietiniai miltai
- 1 šaukštas cukrus
- 0.5 šaukštelis kepimo milteliai
- 60 g uogos (šviežios ar šaldytos)
- pagal skonį aliejus kepimui
Gaminimas
- Dubenyje išplakite kiaušinį su cukrumi iki vientisos masės.
- Įpilkite pieno ir išmaišykite.
- Suberkite miltus ir kepimo miltelius, išminkykite lygią tešlą be gumulėlių.
- Įkaitinkite keptuvę, plonai patepkite aliejumi.
- Šaukštu dėkite tešlą porcijomis ir kepkite ant vidutinės ugnies po 1-2 minutes iš abiejų pusių, kol paruduos.
- Patiekite šiltus, papuoštus uogomis.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę