Pina kolada glotnutis
🔥 285 kcal🥩 5 g baltymų
🥑 18 g riebalų🍚 32 g angliav.
🌾 3 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 180 g ananasas
- 5 g kokosų drožlės
- 15 g anakardžiai
- 110 ml kokosų pienas skystas
Gaminimas
- Ananasą supjaustyti kubeliais ir sudėti į blenderį.
- Įdėti kokosų drožles, anakardžius ir pieną.
- Suplakti blenderiu, kol masė taps vientisa.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę