Prancūziškas jogurto dubenėlis su uogomis ir migdolais
🔥 476 kcal🥩 20 g baltymų
🥑 29 g riebalų🍚 39 g angliav.
🌾 8 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 230 g graikiškas jogurtas 10%
- 180 g uogos
- 12 g migdolai
- 8 g linų sėmenys
- 1 g cinamonas
Gaminimas
- Į dubenėlį sudėkite graikišką jogurtą.
- Uogas dėkite sveikas (didesnes perpjaukite per pusę).
- Migdolus susmulkinkite peiliu arba rankomis ir apibarstykite viršų.
- Suberkite linų sėmenis ir cinamoną.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę