Išbandyti
← Visi receptai · Pusryčiai

Šakšuka (kiaušiniai pomidorų padaže)

🔥 539 kcal🥩 25 g baltymų 🥑 25 g riebalų🍚 53 g angliav. 🌾 9 g skaidulų🍽 1 porc.

Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%

Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą. Skaičiuoklė →

Ingredientai

  • 2 vnt. kiaušiniai
  • 60 g svogūnas
  • 250 g pomidorai savo sultyse (konservuoti, gabaliukais)
  • 120 g paprika
  • 1 skiltelė česnakas
  • 10 g alyvuogių aliejus
  • 10 g petražolės
  • pagal skonį druska
  • pagal skonį pipirai
  • pagal skonį paprikos milteliai
  • pagal skonį kuminas
  • 60 g viso grūdo duona

Gaminimas

  1. Svogūną supjaustyti smulkiu kubeliu (5 mm), papriką – apie 1 cm kubeliais, česnaką sukapoti.
  2. Keptuvėje su aliejumi kepti svogūną 3 minutes ant vidutinės ugnies, sudėti papriką ir kepti dar 4–5 minutes, retkarčiais pamaišant; įdėti česnaką ir pakaitinti 20 sekundžių.
  3. Sudėti pomidorus, prieskonius, druską ir pipirus, troškinti 5 minutes, kol padažas sutirštėja.
  4. Padaže padaryti 2 duobutes, įmušti kiaušinius, uždengti ir kepti 5–6 minutes ant mažos ugnies, kol baltymas sustingsta.
  5. Pabarstyti petražolėmis ir tiekti nedelsiant su pakepinta duona.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę