Kremiška plakta kiaušinienė su žolelėmis
🔥 367 kcal🥩 22 g baltymų
🥑 29 g riebalų🍚 3 g angliav.
🌾 1 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 3 vnt. kiaušiniai
- 15 g sviestas
- 30 ml pienas arba grietinėlė 2-5%
- 0.33 šaukštelis druska
- 0.2 šaukštelis juodieji pipirai malti
- 0.25 šaukštelis džiovintas svogūnas arba česnakas
- 12 g žolelės (petražolės, krapai, laiškiniai česnakai)
Gaminimas
- Kiaušinius lengvai suplakite šakute su pienu (ar grietinėle), druska ir pipirais.
- Keptuvėje ištirpinkite sviestą ant mažos ugnies.
- Supilkite kiaušinius į keptuvę ir nuolat maišykite, kad neperkeptų.
- Nukelkite nuo ugnies, kai tekstūra taps kremine ir švelnia.
- Prieš patiekiant pagardinkite šviežiomis žolelėmis.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę