Išbandyti
← Visi receptai · Pusryčiai

Kremiška plakta kiaušinienė su žolelėmis

🔥 367 kcal🥩 22 g baltymų 🥑 29 g riebalų🍚 3 g angliav. 🌾 1 g skaidulų🍽 1 porc.

Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%

Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą. Skaičiuoklė →

Ingredientai

  • 3 vnt. kiaušiniai
  • 15 g sviestas
  • 30 ml pienas arba grietinėlė 2-5%
  • 0.33 šaukštelis druska
  • 0.2 šaukštelis juodieji pipirai malti
  • 0.25 šaukštelis džiovintas svogūnas arba česnakas
  • 12 g žolelės (petražolės, krapai, laiškiniai česnakai)

Gaminimas

  1. Kiaušinius lengvai suplakite šakute su pienu (ar grietinėle), druska ir pipirais.
  2. Keptuvėje ištirpinkite sviestą ant mažos ugnies.
  3. Supilkite kiaušinius į keptuvę ir nuolat maišykite, kad neperkeptų.
  4. Nukelkite nuo ugnies, kai tekstūra taps kremine ir švelnia.
  5. Prieš patiekiant pagardinkite šviežiomis žolelėmis.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę