Šokoladinis glotnutis
🔥 369 kcal🥩 8 g baltymų
🥑 13 g riebalų🍚 55 g angliav.
🌾 6 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 1 vnt. bananas
- 1.5 šaukštelis kakava arba karobas
- 10 g žemės riešutų sviestas
- 10 g anakardžiai
- 125 ml kokosų pienas
Gaminimas
- Supjaustykite bananą ir sudėkite į blenderį.
- Įdėkite visus kitus ingredientus.
- Plakite, kol masė taps vientisa.
- Pagardinkite tarkuotu šokoladu.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę