Sumuštinis su rikota ir medaus gaidele
🔥 450 kcal🥩 20 g baltymų
🥑 17 g riebalų🍚 55 g angliav.
🌾 6 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 70 g Grūdų duona
- 100 g Rikota
- 8 g Medus
- 150 g Braškės
- 10 g Migdolai
- 1 g Cinamonas
Gaminimas
- Pakepinkite duoną tosterinėje arba sausoje keptuvėje 1–2 min.
- Braškes supjaustykite skiltelėmis.
- Ant duonos tolygiu sluoksniu užtepkite rikotos.
- Ant viršaus sudėkite braškes.
- Užpilkite medumi ploną čiurkšlę.
- Migdolus susmulkinkite ir apibarstykite viršų, pridėkite cinamono.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę