Sviestinis avokado padažas
🔥 116 kcal🥩 5 g baltymų
🥑 9 g riebalų🍚 4 g angliav.
🌾 2 g skaidulų🍽 3 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 30 g žalieji svogūnai
- 120 g avokadas
- 1 šaukštas avokadų aliejus
- 180 g graikiškas jogurtas
- pagal skonį druska
- pagal skonį pipirai
Gaminimas
- Susmulkinkite žaliuosius svogūnus ir apkepkite juos 3 minutes.
- Supjaustykite avokadą.
- Sumaišykite avokadą su jogurtu, gerai jį sutrindami.
- Pagardinkite druska ir pipirais, apibarstykite žaliaisiais svogūnais.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę