Išbandyti
← Visi receptai · Vakarienė

Tomjamo sriuba su krevetėmis

🔥 369 kcal🥩 44 g baltymų 🥑 12 g riebalų🍚 22 g angliav. 🌾 4 g skaidulų🍽 1 porc.

Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%

Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą. Skaičiuoklė →

Ingredientai

  • 160 g krevetės
  • 140 g pievagrybiai
  • 150 g pomidorai
  • 60 ml kokosų pienas
  • 20 g Tom Yam pasta
  • 320 ml vanduo
  • 8 g žuvies padažas
  • 25 g citrina arba laimas
  • 1 g druska
  • 1 g juodieji pipirai
  • 1 g čili pipiras
  • 8 g kalendra arba žalioji svogūnų laiškai

Gaminimas

  1. Grybus supjaustykite plokšteliais, pomidorus – kubeliais.
  2. Puode užvirinkite vandenį, sumažinkite ugnį iki vidutinės. Suberkite Tom Yam pastą, išmaišykite, virkite 2 min.
  3. Suberkite grybus, virkite 4 min.
  4. Įdėkite pomidorus ir kokosų pieną, užvirinkite, sumažinkite ugnį iki vidutinės-žemos, virkite 1 min.
  5. Suberkite krevetes, virkite 2–3 min. iki paruoštumo, be smarkaus virimo.
  6. Nukelkite nuo ugnies. Įpilkite žuvies (arba sojos) padažo, citrinos/laimo sulčių, čili pagal skonį, suberkite žalumynus.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę