Tropikų miško glotnutis
🔥 365 kcal🥩 4 g baltymų
🥑 13 g riebalų🍚 58 g angliav.
🌾 9 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 0.5 vnt. avokadas
- 2 vnt. kivis
- 18 g špinatai
- 0.5 vnt. žalias obuolys
- 0.5 vnt. bananas
- 100 ml vanduo arba kokosų pienas
- pagal skonį citrinos sultys
Gaminimas
- Išimkite avokado minkštimą, nulupkite kivius.
- Sudėkite visus ingredientus į blenderį.
- Įpilkite skysčio ir citrinos sulčių.
- Sumaišykite iki vientisos masės.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę