Vaisių salotos su jogurtu
🔥 249 kcal🥩 7 g baltymų
🥑 4 g riebalų🍚 56 g angliav.
🌾 5 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 90 g obuolys
- 60 g bananas
- 80 g apelsinas
- 150 g natūralus jogurtas 2,5% riebumo
- 7 g medus
- žiupsnis druska
Gaminimas
- Vaisius nuvalykite ir supjaustykite maždaug vienodo dydžio kubeliais.
- Sudėkite jogurtą ir medų.
- Atsargiai išmaišykite, kad vaisiai išlaikytų formą.
- Patiekite iškart arba pašaldykite 5–10 minučių šaldytuve.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę