Varškės dubenėlis su kalakutiena ir daržovėmis
🔥 529 kcal🥩 63 g baltymų
🥑 20 g riebalų🍚 16 g angliav.
🌾 3 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 220 g grūdėta varškė 5%
- 120 g kalakutienos filė, keptas arba virtas
- 150 g pomidorai
- 120 g šviežias agurkas
- 5 g alyvuogių aliejus Extra Virgin
- pagal skonį druska, pipirai
Gaminimas
- Kalakutieną supjaustyti 4–5 mm storio griežinėliais.
- Daržoves supjaustyti stambiais 2–3 cm gabalėliais.
- Varškę sudėti į dubenį, sudėti kalakutieną ir daržoves, apšlakstyti aliejumi ir atsargiai sumaišyti, nesutrinant varškės.
- Patiekti nedelsiant.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę