Vyšnių ir šokolado proteino dubenėlis su ryžių sausainiais ir šokoladu

Ingredientai

• 220 g vyšnios šaldytos
• 200 g graikiškas jogurtas be laktozės 5%
• 25 g proteinas (šokoladinis/vanilinis)
• 10 g kakava
• 24 g ryžių sausainiai
• 15 g juodasis šokoladas 75-85%
• 1 g vanilė
• 0.5 g druska

Gaminimas

1. Vyšnias padalinkite: 140 g sudėkite į blenderį, 80 g palikite patiekimui.
2. Blenderyje plakite vyšnias su jogurtu, proteinu, kakava, vanile ir druska 20-25 sekundes, kol gausite vientisą tirštą masę.
3. Sudėkite masę į dubenėlį ir viršuje paskirstykite likusias vyšnias.
4. Šokoladą supjaustykite gabalėliais ir sudėkite viršuje. Ryžių sausainius patiekite šalia arba sulaužykite į 2-3 dalis ir sudėkite šone dubenėlio, kad būtų patogu pasemti.
5. Jei masė per tiršta, įpilkite 1-2 valgomuosius šaukštus jogurto ir plakite papildomai 5-10 sekundžių.