Žalias glotnutis
🔥 220 kcal🥩 5 g baltymų
🥑 1 g riebalų🍚 50 g angliav.
🌾 8 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 50 g špinatai
- 1 vnt. bananas
- 200 g kiviai su žievele
- 75 g žalias obuolys su žievele
- 100 ml vanduo
Gaminimas
- Sudėkite špinatus, bananą, kivius ir obuolį į blenderį.
- Įpilkite vandens.
- Sumaišykite iki vientisos masės.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę